Wanneer is een ervaring optimaal?
Je zou zeggen dat het iets met die 100% te maken heeft – je bent helemaal in het nu, met een aanwezigheid van 100%, of je geeft 100% van je energie aan wat je doet.
Toch adviseert yogadocent David Swenson, van wie ik ooit les kreeg, om niet meer dan 80% in een moment te stoppen. Hij heeft het weliswaar over yoga, maar yoga gaat over de stroom van het leven. Dus die 80% is ook toepasbaar op het gewone dagelijkse bestaan.
Het is essentieel om altijd iets over te houden, zegt David. Dat komt namelijk goed van pas voor andere zaken die ook aandacht willen. Zoals je familie, je vrienden, rust. Als je steeds alles weggeeft, sta je vroeger of later met lege handen.